с 10:00 до 21:00
г. Москва, ул. Новослободская дом 65, стр 1
г. Москва, ул. Новослободская дом 65, стр 1
Новая онлайн-программа Ивана Пенкина
СПИНА БЕЗ БОЛИ
Если спина болит, затекает, быстро устаёт или дискомфорт постоянно возвращается — Иван Пенкин готовит программу, которая поможет лучше разобраться в состоянии своей спины и выстроить понятную систему занятий дома.
ВСТУПИТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ Если спина постоянно напоминает о себе
Возможно, вы уже пробовали упражнения, массаж, растяжку или просто старались больше двигаться.
На какое-то время становится легче — а потом напряжение или дискомфорт возвращаются.
Программа создаётся для тех, кто хочет не собирать случайные упражнения из интернета, а понять, как работать со спиной системно и безопасно.
На какое-то время становится легче — а потом напряжение или дискомфорт возвращаются.
Программа создаётся для тех, кто хочет не собирать случайные упражнения из интернета, а понять, как работать со спиной системно и безопасно.
Кому подойдёт программа
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте, приходите на курс
- периодически беспокоит поясница
- затекает шея и верх спины
- появляется напряжение между лопатками
- спина быстро устаёт после работы или долгого сидения
- после сна чувствуете скованность
- упражнения помогают только временно
Что будет в программе
Это не просто набор упражнений для спины.
Иван соберёт понятную систему: почему возникает боль и напряжение, как правильно работать с мобильностью и мышцами, какие упражнения выполнять дома и какие ошибки мешают восстановлению.
Вы будете понимать не только что делать, но и зачем вы это делаете и когда самостоятельных занятий уже недостаточно.
Иван соберёт понятную систему: почему возникает боль и напряжение, как правильно работать с мобильностью и мышцами, какие упражнения выполнять дома и какие ошибки мешают восстановлению.
Вы будете понимать не только что делать, но и зачем вы это делаете и когда самостоятельных занятий уже недостаточно.
Пенкин Иван Александрович
Руководитель центра, К.М.Н., врач-невролог, остеопат, спортивной медицины и ЛФК.
С 2011 по 2013 г. главный врач Федерации паралимпийского фехтования. С 2005 по 2013 г. работал со сборной России паралимпийского фехтования. Является международным классификатором IWAS. С 2014 года проводит международные семинары для врачей спортивной медицины и ЛФК, травматологии, неврологии, по тестированию спортсменов-паралимпийцев с повреждениями опорно-двигательного аппарата и нервной системы. 4 зарегистрированных патента.
Вступить в предзапись
Оставьте контакт — первыми получите информацию о программе, дате старта и условиях участия.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
